Awaken the Giant Within by Tony Robbins - Book Review and Summary in Malayalam

ജീവിതത്തിൽ എന്തെങ്കിലും ഒരു വലിയ മാറ്റം ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്ക്, ഉള്ളിൽ ഉറങ്ങിക്കിടക്കുന്ന ശക്തികളെ ഉണർത്താൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്ക് ഒരു കിടിലൻ പുസ്തകം പരിചയപ്പെടുത്താനാണ് ഇന്ന് ഞാൻ വന്നിരിക്കുന്നത്. ലോകപ്രശസ്ത ലൈഫ് കോച്ച് (Life Coach) Tony Robbins-ന്റെ വിഖ്യാതമായ 'Awaken the Giant Within' എന്ന പുസ്തകത്തെക്കുറിച്ചാണ് നമ്മൾ ഇന്ന് സംസാരിക്കാൻ പോകുന്നത്. ഇത് വെറുമൊരു പുസ്തകമല്ല, നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തെ മാറ്റിമറിക്കാൻ കഴിവുള്ള ഒരു വഴികാട്ടിയാണ്, ഒരു Self-help book എന്നതിലുപരി ഒരു personal development മാസ്റ്റർപീസ്!

എന്താണ് 'Awaken the Giant Within'?

പേര് സൂചിപ്പിക്കുന്നത് പോലെ, നമ്മുടെ ഉള്ളിൽ ഉറങ്ങിക്കിടക്കുന്ന 'ഭീമനെ' – അതായത് നമ്മുടെ യഥാർത്ഥ കഴിവുകളെയും സാധ്യതകളെയും – ഉണർത്താൻ സഹായിക്കുന്ന ഒരു സമഗ്ര ഗ്രന്ഥമാണിത്. എങ്ങനെ നമ്മുടെ ചിന്തകളെയും വികാരങ്ങളെയും പ്രവർത്തികളെയും നിയന്ത്രിച്ച് കൂടുതൽ മികച്ച ജീവിതം കെട്ടിപ്പടുക്കാം എന്ന് ടോണി റോബിൻസ് ഇതിൽ വ്യക്തമാക്കുന്നു. ഇത് കേവലം പ്രചോദനം നൽകുന്ന ഒരു പുസ്തകമല്ല, മറിച്ച് പ്രായോഗികമായ തന്ത്രങ്ങളും (Practical strategies) ഉപകരണങ്ങളും (Tools) പങ്കുവെക്കുന്നുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ mindset മാറ്റിയെടുക്കാനും, motivation വർദ്ധിപ്പിക്കാനും, success നേടാനും ഇത് നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

പ്രധാന ആശയങ്ങളും പഠനങ്ങളും (Key Takeaways & Lessons)

ഈ പുസ്തകം പ്രധാനമായും നമ്മൾക്ക് എങ്ങനെ നമ്മുടെ ജീവിതത്തെ നിയന്ത്രിക്കാം, നമ്മുടെ ലക്ഷ്യങ്ങൾ എങ്ങനെ നേടാം (Goal Setting), സന്തോഷവും സംതൃപ്തിയും എങ്ങനെ കണ്ടെത്താം എന്നതിനെക്കുറിച്ചാണ് സംസാരിക്കുന്നത്. ടോണി റോബിൻസ് പറയുന്നു, നമ്മുടെ ജീവിതം നമ്മുടെ തീരുമാനങ്ങളുടെ ഫലമാണ് (Decisions). നമ്മൾ എടുക്കുന്ന ഓരോ ചെറിയ തീരുമാനവും നമ്മുടെ ഭാവിയെ രൂപപ്പെടുത്തുന്നു.

1. വേദനയും സന്തോഷവും (The Pain and Pleasure Principle)

മനുഷ്യന്റെ എല്ലാ പ്രവർത്തികളുടെയും പിന്നിൽ വേദന ഒഴിവാക്കാനും സന്തോഷം നേടാനുമുള്ള വാഞ്ചയാണെന്ന് ടോണി പറയുന്നു. ഈ അടിസ്ഥാന തത്വം മനസ്സിലാക്കിയാൽ നമുക്ക് നമ്മുടെ ശീലങ്ങളെ (Habits) മാറ്റിയെടുക്കാൻ സാധിക്കും. ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു മോശം ശീലം മാറ്റാൻ, ആ ശീലം തുടരുന്നത് ഭാവിയിൽ എത്രമാത്രം വേദനയുണ്ടാക്കും എന്ന് മനസ്സിലാക്കുക. അതുപോലെ, ഒരു നല്ല ശീലം തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത് എത്രമാത്രം സന്തോഷം നൽകുമെന്ന് തിരിച്ചറിയുക. ഇത് നമ്മുടെ പ്രവർത്തികളെ സ്വാധീനിക്കുന്ന ഏറ്റവും വലിയ ശക്തിയാണ്.

2. നിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥ നിയന്ത്രിക്കുക (State Management)

നമ്മുടെ മാനസികാവസ്ഥയാണ് (State) നമ്മുടെ പെരുമാറ്റത്തെയും ചിന്തകളെയും സ്വാധീനിക്കുന്നത്. ടോണി പറയുന്നത്, നമുക്ക് നമ്മുടെ മാനസികാവസ്ഥയെ എളുപ്പത്തിൽ മാറ്റിയെടുക്കാൻ സാധിക്കും എന്നാണ്. അതിനായി മൂന്ന് കാര്യങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധിക്കുക:

ശരീരഭാഷ (Physiology): നിങ്ങളുടെ ശരീരനില, ശ്വാസം, മുഖഭാവം എന്നിവയിൽ മാറ്റം വരുത്തുക. തല ഉയർത്തിപ്പിടിച്ച്, പുഞ്ചിരിച്ച് നടന്നു നോക്കൂ, ഒരു നിമിഷം കൊണ്ട് നിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥ മാറും.

ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നത് (Focus): നിങ്ങൾ എന്തിലാണ് ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നത് എന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. പ്രശ്നങ്ങളിലാണോ പരിഹാരങ്ങളിലാണോ നിങ്ങളുടെ ശ്രദ്ധ? നിങ്ങൾ ഫോക്കസ് ചെയ്യുന്നതിനനുസരിച്ചാണ് നിങ്ങളുടെ ഫീലിംഗ്സ് രൂപപ്പെടുന്നത്.

ഭാഷ (Language): നിങ്ങൾ നിങ്ങളോട് തന്നെ സംസാരിക്കുന്ന വാക്കുകളും, മറ്റുള്ളവരോട് സംസാരിക്കുന്ന വാക്കുകളും നിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥയെ സ്വാധീനിക്കും. പോസിറ്റീവ് (Positive Thinking) വാക്കുകൾ മാത്രം ഉപയോഗിക്കുക.

3. നിങ്ങളുടെ വിശ്വാസസംഹിതകൾ (Empowering Beliefs)

നമ്മൾക്ക് നമ്മളെക്കുറിച്ച്, ലോകത്തെക്കുറിച്ച്, ജീവിതത്തെക്കുറിച്ച് ചില വിശ്വാസങ്ങളുണ്ട്. ഈ വിശ്വാസങ്ങളാണ് നമ്മുടെ കഴിവുകളെയും സാധ്യതകളെയും പരിമിതപ്പെടുത്തുന്നത്. "എനിക്ക് ഇത് ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല" എന്നൊരു വിശ്വാസമുണ്ടെങ്കിൽ, നമ്മൾക്ക് ഒരിക്കലും അത് ചെയ്യാൻ സാധിക്കില്ല. ഈ പരിമിതപ്പെടുത്തുന്ന വിശ്വാസങ്ങളെ (Limiting Beliefs) തിരിച്ചറിഞ്ഞ്, പകരം നമ്മളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്ന വിശ്വാസങ്ങൾ (Empowering Beliefs) വളർത്തിയെടുക്കാൻ ടോണി സഹായിക്കുന്നു.

4. ചോദ്യങ്ങളുടെ ശക്തി (The Power of Questions)

നമ്മൾ നമ്മളോട് തന്നെ ചോദിക്കുന്ന ചോദ്യങ്ങൾ നമ്മുടെ ജീവിതത്തെ രൂപപ്പെടുത്തുന്നു. "എന്റെ ജീവിതത്തിൽ എന്തുകൊണ്ടാണ് ഇതെല്ലാം സംഭവിക്കുന്നത്?" എന്നതിന് പകരം "ഇതിൽ നിന്ന് എനിക്ക് എന്ത് പഠിക്കാൻ കഴിയും? ഇതിനെ എങ്ങനെ എനിക്ക് മെച്ചപ്പെടുത്താം?" എന്ന് ചോദിച്ചുനോക്കൂ. നിങ്ങൾ ചോദിക്കുന്ന ചോദ്യങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ചിന്തകളെയും ശ്രദ്ധയെയും നയിക്കും, അങ്ങനെ നിങ്ങളുടെ ഉത്തരങ്ങളും ജീവിതാനുഭവങ്ങളും മാറും.

5. നിങ്ങളുടെ മൂല്യങ്ങളും നിയമങ്ങളും (Values and Rules)

നമ്മുടെ ജീവിതത്തിൽ ഏറ്റവും പ്രാധാന്യമുള്ള കാര്യങ്ങളാണ് നമ്മുടെ മൂല്യങ്ങൾ (Values). സന്തോഷം, സ്നേഹം, സ്വാതന്ത്ര്യം എന്നിങ്ങനെയുള്ള മൂല്യങ്ങൾ ഓരോരുത്തർക്കും വ്യത്യസ്തമായിരിക്കും. ഈ മൂല്യങ്ങൾ പൂർത്തിയാക്കാൻ നമ്മൾ ചില നിയമങ്ങൾ (Rules) ഉണ്ടാക്കുന്നു. ഈ നിയമങ്ങൾ വ്യക്തമായി മനസ്സിലാക്കുകയും, ആവശ്യമെങ്കിൽ മാറ്റിയെഴുതുകയും ചെയ്യുന്നത് സംതൃപ്തമായ ജീവിതത്തിന് അത്യാവശ്യമാണ്. നമ്മുടെ മൂല്യങ്ങൾ നമ്മുടെ തീരുമാനങ്ങളെയും പ്രവർത്തികളെയും സ്വാധീനിക്കുന്നു.

6. വികാരങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കുക (Mastering Emotions)

വികാരങ്ങളെ എങ്ങനെ ഫലപ്രദമായി കൈകാര്യം ചെയ്യാം എന്ന് ഈ പുസ്തകം പഠിപ്പിക്കുന്നു. 10 പ്രധാന വികാരങ്ങളെക്കുറിച്ച് ടോണി സംസാരിക്കുന്നുണ്ട്, അവയെ എങ്ങനെ തിരിച്ചറിയാം, എങ്ങനെ നിയന്ത്രിക്കാം എന്ന് വിശദീകരിക്കുന്നു. നിഷേധാത്മക വികാരങ്ങളെ (Negative Emotions) പോലും നമുക്ക് വളർച്ചയ്ക്കുള്ള അവസരങ്ങളാക്കി മാറ്റാൻ സാധിക്കുമെന്നും ഇത് ഓർമ്മിപ്പിക്കുന്നു.

ഈ പുസ്തകം നിങ്ങൾ എന്തുകൊണ്ട് വായിക്കണം?

നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ ഒരു വലിയ മുന്നേറ്റം ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ എവിടെയാണ് തെറ്റ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് മനസ്സിലാകുന്നില്ലെങ്കിൽ, ഈ പുസ്തകം നിങ്ങൾക്ക് ഒരു വഴികാട്ടിയാകും. ഇത് വെറുതെ വായിച്ചു പോകാനുള്ള ഒരു പുസ്തകമല്ല, മറിച്ച് നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ പ്രായോഗികമാക്കാൻ ആവശ്യമായ ടൂളുകളും (Tools) തന്ത്രങ്ങളും (Strategies) നൽകുന്ന ഒരു 'ആക്ഷൻ ഗൈഡ്' (Action Guide) ആണ്. Personal development-നും self-improvement-നും ആഗ്രഹിക്കുന്ന ആർക്കും ഇത് ഒരു മികച്ച തിരഞ്ഞെടുപ്പാണ്. നിങ്ങളുടെ ഉള്ളിലെ യഥാർത്ഥ സാധ്യതകൾ പുറത്തുകൊണ്ടുവരാൻ ഇത് നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

'Awaken the Giant Within' എന്ന പുസ്തകം എന്റെ ജീവിതത്തിൽ വലിയ സ്വാധീനം ചെലുത്തിയിട്ടുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ ഉള്ളിൽ ഉറങ്ങിക്കിടക്കുന്ന കഴിവുകളെയും ശക്തികളെയും ഉണർത്താൻ ഈ പുസ്തകം നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. ജീവിതത്തെക്കുറിച്ചുള്ള നിങ്ങളുടെ കാഴ്ചപ്പാടുകൾ മാറ്റാനും, കൂടുതൽ സന്തോഷവും സമാധാനവും കണ്ടെത്താനും, നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങൾ നേടാനും ഇത് നിങ്ങളെ പ്രാപ്തരാക്കും.

ഇപ്പോൾ തന്നെ ഈ പുസ്തകം വാങ്ങി വായിക്കാൻ തുടങ്ങൂ. നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ അത്ഭുതങ്ങൾ സംഭവിക്കുന്നത് നിങ്ങൾ കാണും!

ഇവിടെ ക്ലിക്ക് ചെയ്ത് പുസ്തകം വാങ്ങുക!

ശ്രദ്ധിക്കുക: ഈ ബ്ലോഗ് പോസ്റ്റിൽ നൽകിയിട്ടുള്ള ലിങ്കുകൾ അഫിലിയേറ്റ് ലിങ്കുകൾ ആയിരിക്കാം. ഈ ലിങ്കുകളിലൂടെ നിങ്ങൾ പുസ്തകം വാങ്ങുകയാണെങ്കിൽ, ഈ ബ്ലോഗ് നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്ന ഒരു ചെറിയ കമ്മീഷൻ ഞങ്ങൾക്ക് ലഭിച്ചേക്കാം.