The Power of Your Subconscious Mind by Dr Joseph Murphy - Book Review and Summary in Malayalam

നിങ്ങൾ എപ്പോഴെങ്കിലും ചിന്തിച്ചിട്ടുണ്ടോ, ചിലർക്ക് ജീവിതത്തിൽ എല്ലാം എളുപ്പത്തിൽ ലഭിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ടാണ്? അവർ ചെയ്യുന്ന കാര്യങ്ങളിലെല്ലാം വിജയിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ടാണ്? ആരോഗ്യം, സമ്പത്ത്, സന്തോഷം - ഇതെല്ലാം അവർക്ക് സ്വന്തമാക്കാൻ കഴിയുന്നത് എങ്ങനെയാണ്? ഇതിന്റെയെല്ലാം ഉത്തരം നിങ്ങളുടെ ഉള്ളിൽത്തന്നെയുണ്ട്! അതെ, നിങ്ങളുടെ ഉപബോധ മനസ്സിന്റെ (Subconscious Mind) അപാരമായ ശക്തിയിലാണ് ആ രഹസ്യം ഒളിഞ്ഞിരിക്കുന്നത്.

ഇതിനെക്കുറിച്ച് ആഴത്തിൽ മനസ്സിലാക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഒരു അദ്ഭുത പുസ്തകമാണ് ഡോ. ജോസഫ് മർഫിയുടെ 'ദ പവർ ഓഫ് യുവർ സബ്‌കോൺഷ്യസ് മൈൻഡ്' (The Power of Your Subconscious Mind). ലോകമെമ്പാടുമുള്ള ദശലക്ഷക്കണക്കിന് ആളുകളുടെ ജീവിതത്തിൽ വിപ്ലവം സൃഷ്ടിച്ച ഈ പുസ്തകം, മലയാളത്തിൽ ഒരു സമഗ്ര അവലോകനം (Malayalam review) നടത്തുന്നത് ഒരുപാട് പേർക്ക് സഹായകമാകും എന്ന് ഞാൻ വിശ്വസിക്കുന്നു.

ഉപബോധ മനസ്സിന്റെ ശക്തി: ഒരു സംഗ്രഹം (Subconscious Mind Power: A Summary)

ഡോ. ജോസഫ് മർഫി ഈ പുസ്തകത്തിൽ നമ്മെ പഠിപ്പിക്കുന്നത്, നമ്മുടെ ഉപബോധ മനസ്സിന് നമ്മൾ അറിയുന്നതിലും അപ്പുറം വലിയ ശക്തിയുണ്ടെന്നാണ്. നമ്മുടെ ചിന്തകൾക്കും വിശ്വാസങ്ങൾക്കും (beliefs) അനുസരിച്ച് ജീവിതത്തിലെ എല്ലാ സാഹചര്യങ്ങളെയും രൂപപ്പെടുത്താൻ ഉപബോധ മനസ്സിന് സാധിക്കുമത്രേ! വളരെ ലളിതമായ ഭാഷയിൽ പറഞ്ഞാൽ, നമ്മുടെ ഉപബോധ മനസ്സ് ഒരു ഫലഭൂയിഷ്ഠമായ തോട്ടം (garden) പോലെയാണ്. നമ്മൾ എന്ത് വിത്ത് (ചിന്തകൾ) അതിൽ നടുന്നുവോ, അത് മുളച്ച് വലുതായി ജീവിതത്തിൽ ഫലങ്ങളായി തിരിച്ചെത്തുന്നു. പോസിറ്റീവ് ചിന്തകൾ നട്ടാൽ നല്ല കാര്യങ്ങൾ സംഭവിക്കുന്നു, നെഗറ്റീവ് ചിന്തകൾ നട്ടാൽ അതിനനുസരിച്ചുള്ള ഫലങ്ങളും.

നമ്മുടെ ബോധ മനസ്സ് (conscious mind) ഒരു കാവൽക്കാരനെപ്പോലെയാണ്. അത് വിവരങ്ങൾ ശേഖരിക്കുകയും തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. എന്നാൽ, ഉപബോധ മനസ്സ് ഒരു വലിയ ഡാറ്റാബേസ് പോലെയാണ്. നമ്മുടെ എല്ലാ അനുഭവങ്ങളും, ചിന്തകളും, വിശ്വാസങ്ങളും അവിടെ ശേഖരിക്കപ്പെടുന്നു. ഇതിൽ നിന്നാണ് നമ്മുടെ ജീവിതത്തിലെ പ്രതികരണങ്ങളും, ശീലങ്ങളും, ഭാഗ്യനിർഭാഗ്യങ്ങളും രൂപപ്പെടുന്നത്.

ആഴത്തിലുള്ള വിലയിരുത്തലും പ്രധാന ആശയങ്ങളും (Detailed Review & Key Concepts)

ഈ പുസ്തകം വെറുമൊരു മോട്ടിവേഷണൽ പ്രസംഗം മാത്രമല്ല, ഇത് നിങ്ങളുടെ മനസ്സിനെ എങ്ങനെ പരിശീലിപ്പിക്കാം എന്ന് പഠിപ്പിക്കുന്ന ഒരു കൈപ്പുസ്തകമാണ്. ഡോ. മർഫി തന്റെ ജീവിതാനുഭവങ്ങളും, വിവിധ മതങ്ങളിലെയും തത്ത്വചിന്തകളിലെയും ആശയങ്ങളും സമന്വയിപ്പിച്ചാണ് ഈ പുസ്തകം രചിച്ചിരിക്കുന്നത്.

1. ചിന്തകളുടെയും വിശ്വാസങ്ങളുടെയും ശക്തി (The Power of Thoughts and Beliefs)

പുസ്തകത്തിലെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ആശയം നമ്മുടെ ചിന്തകളുടെ ശക്തിയാണ്. നമ്മൾ നിരന്തരം എന്ത് ചിന്തിക്കുന്നുവോ, അതാണ് നമ്മുടെ ഉപബോധ മനസ്സ് യാഥാർത്ഥ്യമാക്കുന്നത്. "Law of Belief" അഥവാ വിശ്വാസ നിയമത്തെക്കുറിച്ച് അദ്ദേഹം ഊന്നിപ്പറയുന്നു. നമ്മൾ എന്തിൽ വിശ്വസിക്കുന്നുവോ, അത് നമ്മുടെ യാഥാർത്ഥ്യമായി മാറുന്നു. സംശയമില്ലാതെ, പൂർണ്ണ മനസ്സോടെ ഒന്നിനെ വിശ്വസിച്ചാൽ അത് സാധ്യമാകും.

2. ഉപബോധ മനസ്സിനെ പ്രോഗ്രാം ചെയ്യാനുള്ള വിദ്യകൾ (Techniques to Program the Subconscious Mind)

ഇതാണ് ഈ പുസ്തകത്തെ ഇത്രയധികം പ്രായോഗികമാക്കുന്നത്. ഡോ. മർഫി നിരവധി ലളിതമായ വിദ്യകൾ പരിചയപ്പെടുത്തുന്നുണ്ട്:

ദൃശ്യവൽക്കരണം (Visualization): നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്ന കാര്യങ്ങൾ യാഥാർത്ഥ്യമായതുപോലെ മനസ്സിൽ സങ്കൽപ്പിക്കുക. ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു പുതിയ വീട് വേണമെങ്കിൽ, ആ വീട്ടിൽ താമസിക്കുന്നതും സന്തോഷത്തോടെ ജീവിക്കുന്നതും മനസ്സിൽ കാണുക. ഈ മാനസിക ദൃശ്യങ്ങൾ (Mental Movies) ഉപബോധ മനസ്സിൽ പതിയും.

ഉറപ്പുകൾ (Affirmations): "ഞാൻ ആരോഗ്യവാനാണ്," "ഞാൻ സമ്പന്നനാണ്," "എനിക്ക് സന്തോഷമുണ്ട്" എന്നിങ്ങനെയുള്ള പോസിറ്റീവ് വാക്കുകൾ ആവർത്തിച്ച് പറയുക. രാവിലെ ഉറങ്ങിയെഴുന്നേൽക്കുമ്പോഴും രാത്രി ഉറങ്ങാൻ പോകുമ്പോഴും ഇത് ചെയ്യുന്നത് ഏറ്റവും ഫലപ്രദമാണ്.

പ്രാർത്ഥനയുടെ ശക്തി (The Power of Prayer): ഡോ. മർഫി മതപരമായ പ്രാർത്ഥനകൾക്ക് അപ്പുറം, ലക്ഷ്യബോധമുള്ള പ്രാർത്ഥനയെക്കുറിച്ചാണ് പറയുന്നത്. നിങ്ങളുടെ ആഗ്രഹങ്ങളെ വ്യക്തമായി ഉപബോധ മനസ്സിലേക്ക് എത്തിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഒരു മാർഗ്ഗമായി ഇതിനെ കാണാം.

വിശ്രമവും ധ്യാനവും (Relaxation and Meditation): മനസ്സിനെ ശാന്തമാക്കുമ്പോൾ ഉപബോധ മനസ്സ് കൂടുതൽ സ്വീകാര്യമാകുന്നു. ഈ സമയം നൽകുന്ന നിർദ്ദേശങ്ങൾ വേഗത്തിൽ ഉൾക്കൊള്ളാൻ അതിന് സാധിക്കുന്നു.

ഉറങ്ങുന്നതിനു മുമ്പുള്ള ചിന്തകൾ (Thoughts Before Sleep): ഉറങ്ങാൻ കിടക്കുന്നതിന് തൊട്ടുമുമ്പുള്ള നിങ്ങളുടെ ചിന്തകൾ ഉപബോധ മനസ്സിൽ ആഴത്തിൽ പതിയും. അതുകൊണ്ട്, നല്ലതും പോസിറ്റീവുമായ കാര്യങ്ങൾ മാത്രം ചിന്തിച്ച് ഉറങ്ങാൻ ശ്രമിക്കുക.

3. ജീവിതത്തിന്റെ വിവിധ മേഖലകളിൽ പ്രായോഗികമാക്കൽ (Application in Various Aspects of Life)

പുസ്തകം വെറും തത്ത്വങ്ങൾ പറഞ്ഞു നിർത്തുന്നില്ല. ആരോഗ്യം (health), സമ്പത്ത് (wealth), ബന്ധങ്ങൾ (relationships), വിജയം (success), ഭയം ഇല്ലാതാക്കൽ (overcoming fear), സന്തോഷം (happiness) തുടങ്ങിയ ജീവിതത്തിന്റെ എല്ലാ മേഖലകളിലും ഈ തത്ത്വങ്ങൾ എങ്ങനെ പ്രായോഗികമാക്കാം എന്ന് ഉദാഹരണ സഹിതം വിവരിക്കുന്നു.

ആരോഗ്യം: രോഗങ്ങളിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടാനും ആരോഗ്യവാനായിരിക്കാനും ഉപബോധ മനസ്സിനെ എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാമെന്ന് അദ്ദേഹം വിശദീകരിക്കുന്നു.

സമ്പത്ത്: സാമ്പത്തിക സമൃദ്ധി നേടാൻ പണത്തെക്കുറിച്ചുള്ള നിങ്ങളുടെ കാഴ്ചപ്പാടുകൾ എങ്ങനെ മാറ്റിയെടുക്കാം എന്ന് പഠിപ്പിക്കുന്നു.

ബന്ധങ്ങൾ: നല്ല ബന്ധങ്ങൾ വളർത്താനും നിലവിലുള്ള പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കാനും ഉപബോധ മനസ്സിനെ എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം എന്ന് പറയുന്നു.

4. ഭയവും നെഗറ്റീവ് ചിന്തകളും അതിജീവിക്കാൻ (Overcoming Fear and Negative Thoughts)

ഭയം, ഉത്കണ്ഠ, നെഗറ്റീവ് ചിന്തകൾ എന്നിവ എങ്ങനെ നമ്മുടെ ഉപബോധ മനസ്സിനെ മോശമായി ബാധിക്കുന്നു എന്നും, അവയെ എങ്ങനെ ശുഭാപ്തിവിശ്വാസം കൊണ്ട് അതിജീവിക്കാം എന്നും പുസ്തകം വ്യക്തമാക്കുന്നു.

പ്രധാന പാഠങ്ങളും ഉൾക്കാഴ്ചകളും (Key Takeaways & Insights)

ഉപബോധ മനസ്സ് നിഷ്പക്ഷമാണ്: അത് നല്ലതോ ചീത്തയോ ആയ ചിന്തകളെ വേർതിരിക്കുന്നില്ല. നമ്മൾ എന്ത് നൽകുന്നുവോ, അത് അത് യാഥാർത്ഥ്യമാക്കുന്നു.

സ്ഥിരത പ്രധാനം: ഒറ്റത്തവണ ചെയ്യുന്നതിനേക്കാൾ, സ്ഥിരമായി ഈ വിദ്യകൾ പരിശീലിക്കുന്നത് കൂടുതൽ ഫലം നൽകും.

വിശ്വാസം പ്രധാനം: നിങ്ങളുടെ ആഗ്രഹങ്ങൾ പൂർണ്ണമായി സഫലീകരിക്കുമെന്ന് സംശയമില്ലാതെ വിശ്വസിക്കുക.

ശക്തി നിങ്ങളുടെ ഉള്ളിൽ: നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലെ എല്ലാ പ്രശ്നങ്ങൾക്കുമുള്ള ഉത്തരം നിങ്ങൾക്കുള്ളിൽത്തന്നെയുണ്ടെന്ന് ഈ പുസ്തകം നിങ്ങളെ പഠിപ്പിക്കും.

എന്തുകൊണ്ട് ഈ പുസ്തകം വായിക്കണം? (Why You Should Read This Book?)

നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ ഒരു മാറ്റം ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടോ? കൂടുതൽ സന്തോഷം, ആരോഗ്യം, സമ്പത്ത് എന്നിവ നേടാൻ നിങ്ങൾ തയ്യാറാണോ? എങ്കിൽ 'ദ പവർ ഓഫ് യുവർ സബ്‌കോൺഷ്യസ് മൈൻഡ്' നിങ്ങൾക്ക് ഒഴിച്ചുകൂടാനാവാത്ത ഒരു പുസ്തകമാണ്.

പ്രായോഗിക നിർദ്ദേശങ്ങൾ: വെറും സിദ്ധാന്തങ്ങൾ മാത്രമല്ല, ജീവിതത്തിൽ പ്രായോഗികമാക്കാൻ കഴിയുന്ന ലളിതമായ വിദ്യകൾ ഈ പുസ്തകത്തിലുണ്ട്.

പ്രചോദനം: നിങ്ങളുടെ ഉള്ളിലെ അനന്തമായ സാധ്യതകളെക്കുറിച്ച് ഇത് നിങ്ങളെ ബോധ്യപ്പെടുത്തും.

ജീവിതം മാറ്റിമറിക്കും: ഈ പുസ്തകത്തിലെ ആശയങ്ങൾ ശരിയായ രീതിയിൽ പ്രയോഗിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ജീവിതം അഭിവൃദ്ധിയിലേക്ക് കുതിക്കുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് കാണാൻ സാധിക്കും.

ഇതൊരു 'must-read' പുസ്തകമാണ്! നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ പോസിറ്റീവ് മാറ്റങ്ങൾ കൊണ്ടുവരാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ഈ പുസ്തകം തീർച്ചയായും വായിച്ചിരിക്കണം.

ഇവിടെ ക്ലിക്ക് ചെയ്ത് പുസ്തകം വാങ്ങുക!

ശ്രദ്ധിക്കുക: ഈ ബ്ലോഗ് പോസ്റ്റിൽ നൽകിയിട്ടുള്ള ലിങ്കുകൾ അഫിലിയേറ്റ് ലിങ്കുകൾ ആയിരിക്കാം. ഈ ലിങ്കുകളിലൂടെ നിങ്ങൾ പുസ്തകം വാങ്ങുകയാണെങ്കിൽ, ഈ ബ്ലോഗ് നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്ന ഒരു ചെറിയ കമ്മീഷൻ ഞങ്ങൾക്ക് ലഭിച്ചേക്കാം.